【早安健康/白澤卓二(醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長)】失智症增加的原因是飲食生活 我開始研究失智症是在1990年代,阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年,包含潛在病人預估有1150萬人,增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時,想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」,我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 避開原因,以預防飲食為攝取目標 不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品,盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 因為無法完全避開有害食品,所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 神經解毒・再生上需要的事項 綠茶的兒茶素有抑制細胞癌化的作用,下一頁看博士推薦的預防失智好食材! 預防失智症食物:綠茶 將同半胱胺酸無毒化 1天2杯綠茶可預防失智症 綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質,而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 日本東北大學醫學部研究,1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比,認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行,有其可信度。 綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用,可以抑制細胞癌化,使突然變異的細胞回復成正常的細胞,抑制幽門螺旋桿菌活性,預防動脈硬化等,已被確認有各種的效果。 除了綠茶,咖啡也有助預防認知機能退化!下一頁看博士怎麼說 預防失智症食物:咖啡 1天3杯可以預防認知機能退化 有咖啡因和綠原酸的效果 咖啡會促進代謝,提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效,有各種報告結果顯示,咖啡對預防認知機能退化有幫助。 荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查,顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象,花10年時間追踪調查的結果,1天喝3杯咖啡的人,認知機能退化得似乎比較慢。 咖啡含有綠原酸,有強力的抗氧化作用,預防癌症的效果受到矚目。 也有報告說1天喝4杯以上的話,效果會降低。所以還是不要喝過量吧! 本文摘自《白澤博士的阿茲海默症革命:搶救失智的大腦》/白澤卓二(醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長)/大樹林 … 延伸閱讀:
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
銀行二胎代償 車貸專線 低利信貸專案 貸款免費諮詢 來電汽車來電馬上貸 銀行汽車貸款免留車 輕鬆汽車貸款方案 汽車分期車增貸 銀行中古車Easy貸 中古車增貸 借款 銀行汽車貸款 銀行原車融資貸款 汽機車貸款 銀行汽車貸款利率比較 週轉 個人徵信線上查詢 個人貸款 他行汽車代償轉貸增貸 銀行二胎借款 可貸車價150% 汽車24小時迅速撥款 銀行汽車二胎貸款 汽車增貸ptt 和潤汽車二胎貸款0800772999 車貸財理通 汽車貸款當日撥款 原車貸款增貸 降低利息 銀行原車融資貸款 汽機車借款 14年車銀行汽車貸款 汽車分期貸款試算 買中古車汽車增貸 汽車貸款查詢 汽車貸款首選 銀行二胎代墊 車貸網站 中古車貸 銀行汽車貸款合法委託辦理 銀行車輛貸款 線上銀行汽車貸款 女人專屬汽車借款 車貸利率車貸試算 銀行線上汽車貸款 購買汽車貸款 車貸三百萬高額免保人 前六期免繳利息錢 車貸降息免煩惱 銀行中古汽車貸款 分期償還 原車融資 低利貸款買車 銀行車輛貸款免保人 貸款 汽車貸款超低利 車種不限保證好借 個人信用線上查詢 各銀行車貸主力商品 車貸免收入證明可轉貸 汽車二胎貸款 車貸 銀行汽車貸款搶超跑 汽車增貸ptt 銀行中古購車貸款 汽車增貸推薦 個人貸款 銀行汽車貸款只要5分鐘 汽車銀行增貸 汽車貸款增貸 信用卡 汽車貸款流程 汽車分期車增貸 汽車增貸試算 中古車增貸 可辦汽車貸款未過件 車貸可以降息 來電汽車來電馬上貸 銀行消費金融中心 汽車高利換低息 銀行二胎借款 他行汽車代償轉貸增貸 週轉 銀行中古車Easy貸 中古車銀行貸款 裕融汽車信貸0800772999 銀行汽車貸款10-150萬 他行汽車代償轉貸增貸 中古車增貸 貸款免費諮詢 銀行消費金融中心 汽車貸款超低利 車貸轉貸 銀行汽車增貸 汽車增貸 汽車高利換低息 周轉 中古車貸 汽車貸款流程 銀行汽車二胎貸款 汽車貸款 車種不限保證好借 車貸增貸試算 車貸速效審件撥款 借貸 汽車貸款中可在貸 低利信貸專案 汽車分期車增貸 車貸免收入證明可轉貸 輕鬆汽車貸款方案 購買汽車貸款 車貸利率車貸試算 免費線上諮詢專人1對1 前六期免繳利息錢 銀行房貸 汽車分期貸款試算 信貸60分鐘火速撥款 銀行二胎代償 週轉 分期償還 銀行汽車貸款合法委託辦理 汽車增貸推薦 銀行汽車貸款 銀行中古汽車貸款 借款 各銀行車貸主力商品 可辦汽車貸款未過件 可貸車價150% 汽車貸款中增貸 汽車貸款銀行貸款 銀行中古購車貸款 汽車貸款1天核貸完成 汽車銀行增貸 貸款 汽車貸款專人為您服務 利率 汽車二胎貸款 銀行汽車貸款72期還款 汽車貸款自己貸 車貸財理通 整合負債 信用卡 車貸三百萬高額免保人 車貸可以降息 車貸線上客服 銀行汽車貸款免留車 中租汽車信用卡0800772999 汽車24小時迅速撥款 銀行中古汽車貸款 不收代辦費 車種不限保證好借 汽車貸款超低利 女人低利貸款 汽車增貸免保人 私房錢好車貸 線上銀行汽車貸款 汽車結婚低利貸款 銀行汽車貸款免留車 汽車貸款 輕鬆汽車貸款方案 降低利息 汽車分期車增貸 銀行中古購車貸款 汽車貸款銀行貸款 銀行二胎借款 中古車增貸 台灣車貸 個人徵信線上查詢 利率 汽車貸款增貸 汽機車借款 車貸利率車貸試算 借貸 汽車貸款首選 原車貸款增貸 車貸財理通 信貸60分鐘火速撥款 借款 車貸降息免煩惱 車貸速效審件撥款 汽車銀行增貸 汽車增貸ptt 銀行汽車貸款 汽車討論區 免費線上諮詢專人1對1 可貸車價150% 信貸 銀行汽車貸款72期還款 車貸 買中古車汽車增貸 銀行消費金融中心 銀行車貸 各銀行車貸主力商品 汽車增貸問題 汽車貸款當日撥款 周轉 車貸網站 汽車增貸 他行汽車代償轉貸增貸 銀行汽車增貸 汽車增貸推薦 好車貸汽車貸款 汽車換現金 中古車銀行貸款 購買汽車銀行貸款
留言列表